"Un corpo libero da tensione nervosa e da stanchezza è il rifugio ideale
che la natura offre come alloggio a una mente ben equilibrata."
J.H. Pilates
Il Ginestra è uno Studio di Pilates riabilitativo, per il mantenimento della muscolatura e della vitalità di corpo e mente!
Una realtà giovane e ambiziosa, che ha come primo obiettivo quello di promuovere il benessere, in ogni sua forma e concezione.
Dal 2017 al 2022 ho frequentato la Balanced Body University.
Con grande passione e dedizione ho seguito ogni corso proposto, e superato con successo gli esami che mi hanno permesso di diventare insegnante con qualifica di Istruttore Certificato Comprehensive.
Una delle più giovani in Italia ad aver ottenuto questo risultato!
Ho inoltre seguito corsi di Anatomia, Pilates in e post Gravidanza, Blackroll, Pilates Barre, Pink Rehab (riabilitazione post cancro al seno/mastectomia), Pilates ed Ernie, PhysioPilates in cui ho approfondito tematiche come Fibromialgia, Coxoartrosi, Lombalgia, Osteoporosi, Dolore alle spalle, Pavimento pelvico e molto altro.
La mia storia con il Pilates inizia all’età di 6 anni, ... Leggi di piùscelgo di provare una lezione di danza classica nel mio piccolo paesino d’origine, Carrù. L’insegnante vede qualcosa in me e così a 10 anni passo le selezioni e vengo presa all’Accademia del Teatro alla Scala di Milano. Con non poca fatica, guidata dall’amore per la danza, decido di trasferirmi in convitto lontana dalla mia famiglia. Frequento la scuola fino ai 13 anni, quando purtroppo ho un incidente che mi costringe ad abbandonare quel sogno.
Non tutto il male vien per nuocere, infatti è proprio grazie a quel male che ho conosciuto il Pilates. Ho iniziato a praticarlo fin da subito, per riabilitarmi e rinforzarmi, finché all’ultimo anno di frequentazione del liceo scientifico, scelgo di intraprendere la strada per diventare insegnante.
Non è stato semplice, ma son sempre stata determinata e poche volte mi son chiesta se fosse la scelta giusta per me. Ora lo so per certo! Tutto infine mi ha condotta al Ginestra… non saprei dove altro essere me stessa se non qui. Entrare in studio mi dona ogni volta una gran gioia.
Ogni anno partecipo a diversi corsi di aggiornamento e specializzazione, perché amo il mio lavoro e voglio garantire la miglior esperienza possibile ai miei clienti.
E questo, come dico sempre, mi auguro sia solo l’inizio! Leggi di meno
Il miglior modo per rilassarsi, è quello di sentirsi a casa.
Credo fermamente in questo, perciò ho cercato di creare, all'interno del Ginestra, un ambiente più famigliare possibile.
Col tempo sono state adattate al periodo storico e migliorate, ma il merito è sicuramente del lungimirante Joseph Pilates, che costruì la prima macchina agganciando
delle molle ad un letto, per riabilitare i suoi pazienti. In questo modo, riduceva la propria fatica al minimo e rendeva l’allenamento più funzionale possibile.
Semplice, ma geniale!
Grazie alla Cadillac, o Trapeze Table, è possibile svolgere diversi esercizi compresi nel Metodo Pilates. Questo particolare modello si trasforma, se necessario, in un Reformer, rendendo il repertorio di esercizi pressochè infinito!
Oltre alla struttura base è possibile aggiungere altri accessori, così da permettere a specifici muscoli di beneficiare del suo utilizzo. È molto utile ad esempio come primo approccio post riabilitazione. È consigliato che ciò avvenga sotto la supervisione di un insegnante qualificato.
La Chair, che come si può intuire dal nome assimiglia ad una sedia, è un fantastico attrezzo d’allenamento.
Dalle piccole dimensioni, la Chair permette di lavorare sulla stabilità del core, sulla forza della parte superiore e inferiore del corpo, isolando ad esempio caviglie, polsi, per migliorare le prestazioni negli atleti, tornare in forma dopo un infortunio e aumentare il condizionamento fisico generale.
Il Reformer è la macchina di Pilates per antonomasia. Del resto è l’attrezzo più conosciuto e versatile di tutti.
Con il suo aiuto si può mobilizzare la colonna vertebrale, tonificare le braccia e le gambe, attivare l’addome e distendere i muscoli, lavorando in profondità e favorendo una collaborazione sinergica di tutto il corpo.
Qui sotto potete trovare alcuni degli attrezzi presenti al Ginestra, giusto per darvi un’idea di cosa potremmo utilizzare durante le lezioni di Matwork
Vi aspetto per presentarveli tutti!
